2025年– date –

女性的な魅力の象徴でもあるからこそ、加齢や妊娠・出産・授乳などを経て、形が崩れてしまったり、垂れたり、しぼんでしまうなど、バストのことで悩む女性は多いのではないでしょうか。 女性らしいしなやかな体づくりに効果の高いピラティスですが、実はバ...

「ピラティスK」は全国にスタジオを展開しており、初心者から上級者まで幅広いレベルに対応したレッスンプログラムが用意されています。 清潔で快適なスタジオ環境に加え、気軽に参加できる体験レッスンなど、利用者のニーズに合わせたサービスが充実して...

妊娠は女性にとってとても嬉しい出来事である一方で、心や体に大きな負担がかかる大きなチャレンジでもあります。 特に体にかかる負担では、体重が10kgほど増えることもあり、体のバランスが取りにくくなったり、腰や背中に痛みが出たりすることもあります...

モデルやアイドルなど、美ボディな芸能人たちが取り入れていることでも話題になっている、マシンピラティス。 その影響で「マシンピラティスで痩せられる」と期待して始める方も多いでしょう。 しかしその一方で、「思ったような効果が出ない」「なかなか...

おしゃれな内装と充実した設備が魅力で、女性に人気のピラティススタジオ「the SILK」 今回は、そんなthe SILKの料金プランを調査してみました！ 料金の他にも、インストラクターや店舗について、退会方法などもご紹介するので、入会を検討中の方は是非参...

手軽に始められて、壁のサポートで正しい姿勢を保ちながら効率よくトレーニングできると注目されているウォールピラティス。 フォームに自信がないときでも、壁を目安に動くことで体を安定させやすく、初心者でも取り組みやすいエクササイズとして人気が高...

女性らしいしなやかな体づくりのイメージがあるピラティスですが、パフォーマンスの向上が期待できることから、男性からも注目されているエクササイズなんです。 しかし、まだまだピラティススタジオの会員は女性の方が多く、「男性が参加しても浮かないの...

ピラティススタジオの中では珍しく「予約なし」で通えるのが魅力のアーバンクラシックピラティス。 マシンピラティスとTRXトレーニングを融合させたサーキットスタイルのレッスンで、短時間でもしっかり効果を実感できると注目を集めているスタジオです。 ...

美ボディを目指す女性に人気のエクササイズ・ピラティス。 ダイエットをしている方には、とっても気になるエクササイズかと思いますが、「ピラティスは痩せない」という噂も。 そこで今回は、ピラティスのダイエット効果について調査してみました！ 実際に...

体幹を中心に全身をバランスよく鍛えることができるエクササイズとして、女性を中心に人気を集めているピラティス。 「体型が変わった」「気持ちが前向きになった」といった声も多く、見た目だけでなく内面にも変化があるのが特徴です。 そこで今回は、ピ...

その優れた柔軟性と体幹の強化効果で、リハビリに非常に有効なエクササイズとして注目されているピラティス。 腰や膝などの関節に負担をかけずに筋力を高め、機能的な身体を作り上げることができるため、体に制限がある方でも安心して取り組めます。 そこ...

ピラティスでしっかりと体を動かした後、「何を食べたらいいんだろう？」と迷ったことはありませんか？ 運動後の食事は体の回復を助けるだけでなく、引き締め効果やボディメイクにも大きな影響を与える大切なポイント。 せっかくピラティスで体に良いこと...