chanmeme35– Author –

「ピラティスは太っている人には向かない？」 そんなイメージを持っている方も多いかもしれませんが、実はピラティスは体型を問わず誰でも挑戦できるエクササイズです。 関節への負担が少なく、無理なく体を引き締めながらダイエット効果が期待できるため...

マシンピラティスで痩せたという声を聞きますが、実際はどうなのでしょうか？ ダイエットのためにピラティスを始めようとしている人にとって、どんな風に効果が現れるのかは気になるところですよね。 そこで今回は、マシンピラティスで感じる体型の変化や...

ピラティスに通いたいけれど、体のラインが出るウェアが恥ずかしくて悩んでいませんか？ ピラティス用のウェアは体の動きが分かるようにフィット感のあるものが多く、抵抗を感じる方も少なくありません。 そこで今回は、ユニクロやGUなどのプチプラブラン...

「せっかくピラティスの予約をしたのに生理がきてしまった！」 「生理中にピラティスをしても大丈夫？」 そんな風に悩んでしまった経験はありませんか？ 適度な運動は血行を促し、生理痛の緩和にもつながることがありますが、無理をすると体に負担がかかる...

マシンピラティスを始めたばかりの方にとって、どれくらいでその効果がでてくるのか気になるところですよね。 月4回の通院でも効果があるとされていますが、その理由や実際に通っている人の体験談も聞いてみたいところ。 そこで今回は、マシンピラティスが...