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体の柔軟性や筋力を高める効果があり、体型を気にせず誰でも挑戦できるピラティス。 「ピラティスを始めたいけど、どんな服装をすればいいの？」 「太ってるからピタッとしたウェアは恥ずかしい…」 そんな悩みを持っている方も多いのではないでしょうか？ ...

効果的にエクササイズができると人気のマシンピラティス。 専用のマシンを使うことでより効果的なトレーニングが実現できるのですが、どんなマシンを購入すればいいのか悩んでしまいますよね。 そこで今回は、自宅でマシンピラティスができるかどうか、使...

健康的な生活を目指し、ピラティスを始めようと考える方もいらっしゃると思います。 健康やボディメイクに効果的なエクササイズとして人気ピラティスですが、なかには「料金が高い」と感じることがありませんか？ そこで今回は、ピラティスのレッスンが高...