ピラティス– category –

港区でピラティススタジオを探している方は、マシンピラティスやパーソナル、マタニティ対応など自分の目的に合ったスタジオ選びが重要です。 この記事では、港区で人気のピラティススタジオや料金、特徴をわかりやすくまとめています。 自分にぴったりの...

ピラティスで美ボディを目指す方にとって、どのくらいの頻度でトレーニングを行えば効果が出るのかは気になるポイントですよね。 そこで今回は、ピラティスは月4回でも効果がでるのかを調査してみました！ 実際に月4回ピラティス行った方の口コミもご紹介...

「ピラティスは裸足で行うもの」そんなイメージをお持ちの方も多いのではないでしょうか？ しかし実際には、多くのスタジオでは靴下の着用が可能、あるいは衛生面などの理由から靴下の着用を推奨しているところもあるんです。 安心してください。多くのス...

ピラティスを始めたいけれど、どんな服装で行けばいいのか迷っていませんか？ ピラティス専用のウェアも販売されていますが、価格がやや高めなので初心者にはなかなか手が出しづらいですよね。 そこで今回は、ユニクロやGUなどのプチプラブランドでお手軽...

女性的な魅力の象徴でもあるからこそ、加齢や妊娠・出産・授乳などを経て、形が崩れてしまったり、垂れたり、しぼんでしまうなど、バストのことで悩む女性は多いのではないでしょうか。 女性らしいしなやかな体づくりに効果の高いピラティスですが、実はバ...

妊娠は女性にとってとても嬉しい出来事である一方で、心や体に大きな負担がかかる大きなチャレンジでもあります。 特に体にかかる負担では、体重が10kgほど増えることもあり、体のバランスが取りにくくなったり、腰や背中に痛みが出たりすることもあります...

おしゃれな内装と充実した設備が魅力で、女性に人気のピラティススタジオ「the SILK」 今回は、そんなthe SILKの料金プランを調査してみました！ 料金の他にも、インストラクターや店舗について、退会方法などもご紹介するので、入会を検討中の方は是非参...

手軽に始められて、壁のサポートで正しい姿勢を保ちながら効率よくトレーニングできると注目されているウォールピラティス。 フォームに自信がないときでも、壁を目安に動くことで体を安定させやすく、初心者でも取り組みやすいエクササイズとして人気が高...

女性らしいしなやかな体づくりのイメージがあるピラティスですが、パフォーマンスの向上が期待できることから、男性からも注目されているエクササイズなんです。 しかし、まだまだピラティススタジオの会員は女性の方が多く、「男性が参加しても浮かないの...

ピラティススタジオの中では珍しく「予約なし」で通えるのが魅力のアーバンクラシックピラティス。 マシンピラティスとTRXトレーニングを融合させたサーキットスタイルのレッスンで、短時間でもしっかり効果を実感できると注目を集めているスタジオです。 ...

美ボディを目指す女性に人気のエクササイズ・ピラティス。 ダイエットをしている方には、とっても気になるエクササイズかと思いますが、「ピラティスは痩せない」という噂も。 そこで今回は、ピラティスのダイエット効果について調査してみました！ 実際に...

体幹を中心に全身をバランスよく鍛えることができるエクササイズとして、女性を中心に人気を集めているピラティス。 「体型が変わった」「気持ちが前向きになった」といった声も多く、見た目だけでなく内面にも変化があるのが特徴です。 そこで今回は、ピ...