ピラティス– category –

健康的な生活を目指し、ピラティスを始めようと考える方もいらっしゃると思います。 健康やボディメイクに効果的なエクササイズとして人気ピラティスですが、なかには「料金が高い」と感じることがありませんか？ そこで今回は、ピラティスのレッスンが高...

ピラティスに通いたいけれど、体のラインが出るウェアが恥ずかしくて悩んでいませんか？ ピラティス用のウェアは体の動きが分かるようにフィット感のあるものが多く、抵抗を感じる方も少なくありません。 そこで今回は、ユニクロやGUなどのプチプラブラン...

「せっかくピラティスの予約をしたのに生理がきてしまった！」 「生理中にピラティスをしても大丈夫？」 そんな風に悩んでしまった経験はありませんか？ 適度な運動は血行を促し、生理痛の緩和にもつながることがありますが、無理をすると体に負担がかかる...

マシンピラティスを始めたばかりの方にとって、どれくらいでその効果がでてくるのか気になるところですよね。 月4回の通院でも効果があるとされていますが、その理由や実際に通っている人の体験談も聞いてみたいところ。 そこで今回は、マシンピラティスが...