ピラティス初心者の方は、どんな服装でレッスンに参加すればいいか迷うことが多いのではないでしょうか。
動きやすさやフィット感、体験レッスン時の服選び、ウェアをどこで買うかなど、初めての方が気になるポイントをわかりやすくまとめました。
- ピラティスの服装で初心者におすすめなスタイルや初心者が気を付けること
- ピラティスにおすすめの髪型
- ピラティススタジオに行くときの持ち物
- ピラティスの服装は体験の時はどうしたらいいのか
- ピラティスウェアはどこで買うのがおすすめか
自分に合ったスタイルで、安心してピラティスを始めましょう。
ピラティスの服装で初心者におすすめなスタイルは？
ピラティス初心者には「動きやすく、体に適度にフィットしたシンプルな服装」が最もおすすめです。
特別なウェアを揃える必要はなく、手持ちのジャージやヨガウェア、Tシャツとレギンスなどでも十分に対応できます。
ここでは、初心者が選びやすい服装のポイントを詳しく解説します。
動きやすさとフィット感が大切
ピラティスでは体を大きく動かすため、伸縮性のある素材でできた服装が理想的です。
Tシャツやスウェット、レギンス、ハーフパンツなど、身体のラインがある程度分かる服装がベストです。
シンプルなデザインを選ぼう
服装はできるだけ装飾の少ないシンプルなものを選びましょう。
ファスナーやボタン、リボン、フードなどが付いていると、動きの妨げになったり、マットに当たって痛みを感じることがあります。
下着もスポーツタイプのものを選ぶと安心です。
季節や体型に合わせて選ぶ
ピラティスウェアは通気性と速乾性に優れた素材を選ぶと、汗をかいても快適に過ごせます。
寒い季節は、レッスン前後に羽織れる薄手のパーカーや上着を持参すると便利です。
| おすすめスタイル | 特徴 |
|---|---|
| レギンス＋Tシャツ | 動きやすく、体のラインが分かりやすい |
| ヨガウェア | 伸縮性・通気性に優れ、ピラティスにも最適 |
| ジャージ上下 | 初心者でも気軽に揃えやすい |
| スポーツブラ＋トップス | 胸元がしっかりフィットし、動きやすい |
ピラティスの服装で初心者が気を付けることは？
ピラティス初心者が服装で気を付けるべきポイントは「動きやすさ」「フィット感」「安全性」です。
ダボダボすぎる服や、厚手すぎる素材は動きを妨げる原因となるため避けましょう。
また、装飾や硬い素材は体を痛めることがあるので、できるだけ避けるのが無難です。
- 伸縮性があり、体に適度にフィットしたものを選ぶ
- ファスナーやボタンなどの装飾がないシンプルなデザイン
- 通気性・速乾性の高い素材
- 下着はスポーツタイプで、ワイヤーやホックが当たらないもの
- 靴は不要。裸足か滑り止め付き靴下でOK
ピラティスにおすすめの髪型は？
ピラティスでは「髪が邪魔にならず、崩れにくい髪型」が最適です。
特に仰向けやうつ伏せのポーズが多いため、髪の長さやスタイルに合わせてまとめ方を工夫しましょう。
- ロングヘア：高めまたは低めのポニーテール、お団子ヘア、三つ編み
- ボブ：ハーフアップや編み込み、崩れにくいまとめ髪
- 前髪が長い方はピンやヘアバンドで留める
- ヘアアクセサリーは柔らかい素材（シュシュやゴム）を使い、ヘアクリップなど硬いものは避ける
- ポニーテールは後頭部の中央で結ぶと仰向け時に邪魔になるため、位置を高めか低めに調整
- ヘアバンドやターバンも汗対策＆おしゃれにおすすめ
ピラティススタジオに行くときの持ち物は？
ピラティススタジオに行く際は、以下の持ち物を準備しておくと安心です。
- 水分補給用のドリンク（水・麦茶・スポーツドリンクなど）
- タオル（汗拭き用、滑り止め用）
- 着替え（汗をかいた後のため）
- 化粧直しグッズ
- ピラティスマット（スタジオにない場合のみ。厚み8mm以上推奨）
- 滑り止め付き靴下（裸足が苦手な方や冬場におすすめ）
- 上着（冬場やレッスン前後の体温調整用）
ピラティスの服装は体験の時はどうしたらいい？
体験レッスンでも、基本は「動きやすく体にフィットした服装」でOKです。
特別なウェアを準備する必要はありません。手持ちのTシャツやレギンス、ジャージなどで十分です。
スタジオによってはレンタルウェアが用意されている場合もあるので、事前に確認しておくと安心です。
ピラティスウェアはどこで買うのがおすすめ？
ピラティスウェアはスポーツ用品店や通販サイト、ファストファッションブランドなどで幅広く購入できます。
ここではおすすめブランドや安く買えるお店を紹介します。
おすすめブランド
lululemon（ルルレモン）：高品質でスタイリッシュなデザイン
Reebok（リーボック）、adidas（アディダス）：スポーツウェアとして定番
昨日の宣言通り
— mii (@mii_to_me) December 11, 2024
ほくとadidasでキックボクシングと
ピラティスってきたぁーーー！！！
まじ、インナーマッスルいたあぁい pic.twitter.com/YmJJILbfA8
UNIQLO（ユニクロ）：シンプルで機能的なアイテムが揃う
ユニクロのアレキサンダーワン エアリズムのTシャツとブラトップ購入。キャンプやピラティスはもちろん、普通に真夏のトップスとしても重宝しそう。ラインがきれい。https://t.co/rT1K1KkXqi pic.twitter.com/kV2GAaT5d3
— ONISHI MAO (@mao7735) April 22, 2019
安く買える店
- スポーツ用品量販店（ゼビオ、スポーツオーソリティなど）
- しまむら、GU、ユニクロなどのファストファッションブランド
- Amazon、楽天などの通販サイト
ユニクロやGU・しまむらでそろえる
ユニクロやGU、しまむらなどは、伸縮性・通気性に優れたスポーツウェアやレギンス、Tシャツが手頃な価格で揃います。
初心者や体験レッスン用なら、これらのブランドで十分満足できるアイテムが見つかります。
ピラティス 服装 初心者について知恵袋などに投稿される質問4選
まとめ：動きやすく快適な服装を選ぼう！
ピラティス初心者は、まず「動きやすさ」と「フィット感」を重視した服装を選びましょう。
特別なウェアを揃える必要はなく、手持ちのジャージやレギンス、Tシャツでも十分です。
髪型や持ち物も工夫して、快適にレッスンを楽しんでください。
自分らしいスタイルで、無理なくピラティスを続けていきましょう。
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