2025年3月– date –

ピラティスを行う際、靴下は履くべきなのか迷ったことはありませんか？ 靴下を履くことにはさまざまな理由があり、より効果的にエクササイズを行うためには、適切な靴下を選ぶことが大切です。 そこで今回は、ピラティスにおいて靴下を履く理由や、その選...

元AKB48で、現在はSAY MY NAMEのメンバーとして活躍する本田仁美さん。 彼女といえば、美しいスタイルと引き締まったボディが印象的ですが、その秘訣の一つがピラティスだと言われています。 アイドル活動を続けながら、どのように体型をキープし、理想の...

全身をバランスよく鍛えることで、しなやかで美しいボディラインを作ることができると、韓国アイドルにも人気のエクササイズ「ピラティス」 そこで今回は、韓国と日本でピラティスに違いはあるのかについて調べてみました！ 韓国アイドルがピラティスを選...

元IZ*ONEのメンバーで、現在はIVEとして活躍するウォニョンさん。 韓国アイドルの中でも抜群のスタイルを誇るウォニョンさんの、美しいボディラインの秘密はピラティスにあるといわれています。 そこで今回は、ウォニョンさんが取り入れているピラティスの...

ピラティスに興味はあるけれど、「自分に向いているのかな？」「ヨガと何が違うの？」と気になっている方も多いのではないでしょうか？ 実は、ピラティスには効果を実感しやすい人と、少し向いていない人がいるんです。 この記事では、ピラティスに向いて...

「ピラティスは太っている人には向かない？」 そんなイメージを持っている方も多いかもしれませんが、実はピラティスは体型を問わず誰でも挑戦できるエクササイズです。 関節への負担が少なく、無理なく体を引き締めながらダイエット効果が期待できるため...

マシンピラティスで痩せたという声を聞きますが、実際はどうなのでしょうか？ ダイエットのためにピラティスを始めようとしている人にとって、どんな風に効果が現れるのかは気になるところですよね。 そこで今回は、マシンピラティスで感じる体型の変化や...

体の柔軟性や筋力を高める効果があり、体型を気にせず誰でも挑戦できるピラティス。 「ピラティスを始めたいけど、どんな服装をすればいいの？」 「太ってるからピタッとしたウェアは恥ずかしい…」 そんな悩みを持っている方も多いのではないでしょうか？ ...

効果的にエクササイズができると人気のマシンピラティス。 専用のマシンを使うことでより効果的なトレーニングが実現できるのですが、どんなマシンを購入すればいいのか悩んでしまいますよね。 そこで今回は、自宅でマシンピラティスができるかどうか、使...

健康的な生活を目指し、ピラティスを始めようと考える方もいらっしゃると思います。 健康やボディメイクに効果的なエクササイズとして人気ピラティスですが、なかには「料金が高い」と感じることがありませんか？ そこで今回は、ピラティスのレッスンが高...

ピラティスに通いたいけれど、体のラインが出るウェアが恥ずかしくて悩んでいませんか？ ピラティス用のウェアは体の動きが分かるようにフィット感のあるものが多く、抵抗を感じる方も少なくありません。 そこで今回は、ユニクロやGUなどのプチプラブラン...

「せっかくピラティスの予約をしたのに生理がきてしまった！」 「生理中にピラティスをしても大丈夫？」 そんな風に悩んでしまった経験はありませんか？ 適度な運動は血行を促し、生理痛の緩和にもつながることがありますが、無理をすると体に負担がかかる...