2025年4月– date –

体幹を中心に全身をバランスよく鍛えることができるエクササイズとして、女性を中心に人気を集めているピラティス。 「体型が変わった」「気持ちが前向きになった」といった声も多く、見た目だけでなく内面にも変化があるのが特徴です。 そこで今回は、ピ...

その優れた柔軟性と体幹の強化効果で、リハビリに非常に有効なエクササイズとして注目されているピラティス。 腰や膝などの関節に負担をかけずに筋力を高め、機能的な身体を作り上げることができるため、体に制限がある方でも安心して取り組めます。 そこ...

ピラティスでしっかりと体を動かした後、「何を食べたらいいんだろう？」と迷ったことはありませんか？ 運動後の食事は体の回復を助けるだけでなく、引き締め効果やボディメイクにも大きな影響を与える大切なポイント。 せっかくピラティスで体に良いこと...

最近注目を集めているエクササイズ「ジャイロトニック」と「ピラティス」。 どちらも体幹を鍛え、柔軟性や姿勢改善に効果的ですが、その違いは意外と知られていません。 さらに、「ジャイロキネシス」という新しい選択肢も加わり、選び方に迷う方も多いは...

ピラティスリフォーマーは「痩せる」効果があるの？と気になっている方も多いのではないでしょうか。 インナーマッスルを鍛え、体を引き締めることでダイエットに役立つと注目されています。 本記事では、ピラティスリフォーマーの効果や体型変化、実際に...

ピラティスK神戸三宮店は、リフォーマーを活用したグループレッスンが特徴の女性専用ピラティススタジオです。 初心者でも始めやすいプログラムや、スタジオの雰囲気、スタッフの対応など、気になるポイントが多いですよね。 通いやすさや料金プラン、実際...

ピラティスK京都四条烏丸店は、女性専用のマシンピラティススタジオとして注目されています。 四条烏丸エリアに位置し、通いやすい立地が魅力のひとつです。 初心者から経験者まで幅広いレベルに対応したレッスンが用意されており、運動が苦手な方でも安心...

ピラティスK池袋店は、女性専用のマシンピラティススタジオです。 池袋駅東口より徒歩1分の好立地にあり、仕事帰りにも気軽に通える環境が整っています。 グレーを基調としたスタイリッシュで清潔感のある空間で、ピラティスマシン「リフォーマー」を使用...

ピラティスK新宿店は、女性専用のマシンピラティススタジオです。 「新宿三丁目駅」C4出口より徒歩1分、「新宿駅」南口より徒歩8分の場所にあり、仕事帰りにも気軽に通える環境が整っています。 グレーを基調としたスタイリッシュで清潔感のある空間で、ピ...

世界で800店舗以上を展開する、マシンピラティス専門スタジオの「クラブピラティス」 全米No.1のピラティススタジオとして知られ、日本国内でも続々と店舗がオープンしています。 そこで今回は、クラブピラティスの料金プランやお得なキャンペーン情報を調...

「ピラティスとジム、どっちが自分に合っているんだろう？」 とお悩みの方も多いのではないでしょうか。 姿勢改善やリラックス効果が期待できるピラティスと、筋力アップや短期間での体型変化が狙えるジム。 それぞれの特徴やダイエット効果、さらにどちら...

話題のマシンピラティススタジオ「ピラティスK」で理想のボディを手に入れたいですよね。 でも、 「ピラティスKのメニューはきついかも」「ピラティスKは予約が取れるの？」 といろいろな疑問をお持ちの方もいるかもしれません。 そこでこの記事では、「ピ...