2025年– date –

モデルやアイドルなど、美ボディな芸能人たちが取り入れていることでも話題になっている、マシンピラティス。 その影響で「マシンピラティスで痩せられる」と期待して始める方も多いでしょう。 しかしその一方で、「思ったような効果が出ない」「なかなか...

おしゃれな内装と充実した設備が魅力で、女性に人気のピラティススタジオ「the SILK」 今回は、そんなthe SILKの料金プランを調査してみました！ 料金の他にも、インストラクターや店舗について、退会方法などもご紹介するので、入会を検討中の方は是非参...

手軽に始められて、壁のサポートで正しい姿勢を保ちながら効率よくトレーニングできると注目されているウォールピラティス。 フォームに自信がないときでも、壁を目安に動くことで体を安定させやすく、初心者でも取り組みやすいエクササイズとして人気が高...

女性らしいしなやかな体づくりのイメージがあるピラティスですが、パフォーマンスの向上が期待できることから、男性からも注目されているエクササイズなんです。 しかし、まだまだピラティススタジオの会員は女性の方が多く、「男性が参加しても浮かないの...

ピラティススタジオの中では珍しく「予約なし」で通えるのが魅力のアーバンクラシックピラティス。 マシンピラティスとTRXトレーニングを融合させたサーキットスタイルのレッスンで、短時間でもしっかり効果を実感できると注目を集めているスタジオです。 ...

美ボディを目指す女性に人気のエクササイズ・ピラティス。 ダイエットをしている方には、とっても気になるエクササイズかと思いますが、「ピラティスは痩せない」という噂も。 そこで今回は、ピラティスのダイエット効果について調査してみました！ 実際に...

体幹を中心に全身をバランスよく鍛えることができるエクササイズとして、女性を中心に人気を集めているピラティス。 「体型が変わった」「気持ちが前向きになった」といった声も多く、見た目だけでなく内面にも変化があるのが特徴です。 そこで今回は、ピ...

その優れた柔軟性と体幹の強化効果で、リハビリに非常に有効なエクササイズとして注目されているピラティス。 腰や膝などの関節に負担をかけずに筋力を高め、機能的な身体を作り上げることができるため、体に制限がある方でも安心して取り組めます。 そこ...

ピラティスでしっかりと体を動かした後、「何を食べたらいいんだろう？」と迷ったことはありませんか？ 運動後の食事は体の回復を助けるだけでなく、引き締め効果やボディメイクにも大きな影響を与える大切なポイント。 せっかくピラティスで体に良いこと...

最近注目を集めているエクササイズ「ジャイロトニック」と「ピラティス」。 どちらも体幹を鍛え、柔軟性や姿勢改善に効果的ですが、その違いは意外と知られていません。 さらに、「ジャイロキネシス」という新しい選択肢も加わり、選び方に迷う方も多いは...

ピラティスリフォーマーは「痩せる」効果があるの？と気になっている方も多いのではないでしょうか。 インナーマッスルを鍛え、体を引き締めることでダイエットに役立つと注目されています。 本記事では、ピラティスリフォーマーの効果や体型変化、実際に...

ピラティスK神戸三宮店は、リフォーマーを活用したグループレッスンが特徴の女性専用ピラティススタジオです。 初心者でも始めやすいプログラムや、スタジオの雰囲気、スタッフの対応など、気になるポイントが多いですよね。 通いやすさや料金プラン、実際...