元IZ*ONEのメンバーで、現在はIVEとして活躍するウォニョンさん。
韓国アイドルの中でも抜群のスタイルを誇るウォニョンさんの、美しいボディラインの秘密はピラティスにあるといわれています。
そこで今回は、ウォニョンさんが取り入れているピラティスの内容や、愛用しているピラティスウェア、さらにはスタイル維持のためのダイエット方法についてご紹介します！
ウォニョンさんの美ボディの秘訣をチェックして、理想のスタイルを目指しましょう♪
- ウォニョンが実践しているピラティスの内容
- ウォニョン着用のピラティスウェア
- ウォニョンのダイエット方法
ウォニョンのピラティスとは？
ウォニョンの美ボディはピラティスのおかげ？
ウォニョンさんが美ボディのために行っているトレーニングの中でも、特に効果的なのが「マシンピラティス」
リフォーマーやキャデラックといった専用マシンを使い、全身をバランスよく鍛えているようです。
マシンピラティスは体幹がしっかり強化されるだけでなく、細かい筋肉までしなやかに引き締めることが可能。
ウォニョンさん自身も、「マシンピラティスのおかげで全身が引き締まった」と話しており、その効果を実感しているようです。
ウォニョンが実践しているピラティス（マシンピラティス）の内容
ウォニョンさんが主に使っているピラティスマシンは「リフォーマー」
スプリングの抵抗を利用することで、腹筋や体幹をしっかり鍛えられるのが特徴です。
全身の関節や筋肉をしっかり動かせるため、ピラティスの効果をより高めることができ、負荷の調整が細かくできるので、自分の体力レベルに合わせたトレーニングが可能。
さらに、体を伸ばす・持ち上げてキープする・ジャンプなど、さまざまな動きがしやすく、ボディバランスを整えるのにぴったりのマシンです。
ウォニョンは週何回ピラティスを行っている？
ウォニョンさんが週に何回ピラティスをしているかは明らかになっていませんが、一般的に週2回以上続けることでしっかりと効果を実感できると言われています。
ウォニョンがピラティスを始めたきっかけやこだわりは？
ウォニョンさんがピラティスを始めたきっかけについては公表されていませんが、韓国のアイドルたちの間では、ボディメイクやダイエットだけでなく、怪我の予防や健康維持のためにピラティスを取り入れることが多いです。
ウォニョンさんも、そうした目的でピラティスを始めたのではないかと考えられます。
ウォニョンのピラティスウェアは？
ウォニョンさんがピラティスのウェアについては詳細はわかりませんでしたが、ダンス練習時には「MLB Korea」のトレーニングウェアを着用している姿が見られました。
「MLB Korea」は、メジャーリーグベースボールのスタイルを現代的にアレンジした韓国のブランドで、スポーティーでカジュアルなデザインが特徴です。
アイテムはシンプルながら、トレンドをしっかり押さえており、アクティブなライフスタイルを楽しむ人々に人気のファッションブランドです。
ウォニョンのダイエット方法は？
ウォニョンさんはピラティスだけでなく、ジムやエアリアルヨガも取り入れてトレーニングしています。
さらに、食事管理にも気を使っており、夜8時までに食事を終わらせるようにしたり、ジュースは飲まないようにするなど、細かい部分まで徹底しているようです。
ウォニョンはジムにも通ってる？
ウォニョンさんは、美しいボディラインをキープするためにピラティスに加えて、ジムにも通ってトレーニングを行っているようです。
ウォニョンみたいになりたい人におすすめのピラティススタジオは？
ピラティス＆ジム 1to1
女性専用の完全個室パーソナルジム「ピラティス＆ジム1to1」
マシンピラティスと、筋トレの両方を取り入れたダイエットに特化したトレーニングができるのが魅力です。
店内には、韓国製のピラティスマシンや、ウェイトトレーニング用の器具が完備されており、本格的なボディメイクが可能。
さらに、パーソナルトレーナーがマンツーマンで指導してくれるので、自分に合った効果的なトレーニングが受けられます。
また、ジムはマンションの一室にあり、完全個室のプライベート空間で他人の目を気にせず、集中して運動できるのも嬉しいポイントです。
| 料金 | ピラティス＆トレーニングコース：6,600円～ ダイエットコース：2カ月で179,685円 |
|---|---|
| レンタル | トレーニングウェア・シューズのレンタルが無料 |
| 体験レッスン | 5,500円 （キャンペーン中は0円） |
| 公式サイト | ピラティス＆ジム 1to1 |
Centreal Pilates（セントリアルピラティス）
韓国で20店舗を展開している、人気のマシンピラティススタジオ「Centreal Pilates」
リフォーマーやタワー、キャディラック、チェア、バレルなど、さまざまな種類のピラティスマシンが揃っています。
営業時間が23時までと、遅い時間帯までレッスンが受けられるのも大きな魅力。
インストラクターの方は、韓国のインストラクターから直接研修を受け、オリジナルの資格を取得しているため、本場の韓国式ピラティスを味わえるでしょう。
| 料金 | 入会金：15,000円（体験当日の入会なら0円） グループ：75,000円～ プライベート：29,800円〜 |
|---|---|
| 体験レッスン | 8,000円 （キャンペーン中は3,000円） |
| 公式サイト | Centreal Pirates Japan |
the SILK
おしゃれな内装と充実した設備が魅力な、女性専用のピラティススタジオ「the SILK」
「いつからでも体は変えられる」というコンセプトで、ボディラインの改善を目指しています。
美容にも力を入れており、ライト付きミラーのパウダールームやRefaのドライヤーにコテ、フリードリンクのハーブティなど、女性に嬉しい特典がたくさん。
明るいアップテンポの音楽に合わせて行うリフォーマーを使ったエクササイズと、美容へのこだわりは、韓国式ピラティスの雰囲気にも似ています。
| 料金 | 入会金：10,000円 事務手数料：1,000円 グループ：12,980円～ パーソナル：19,800円～ |
|---|---|
| レンタル | トレーニングウェア上下・タオル・滑り止め付き靴下 |
| 体験レッスン | ・初回無料体験レッスン50分 ・無料でウェアなどがレンタルできる手ぶら体験セット ・体験当日に入会すると、入会金と事務手数料が0円 |
| 公式サイト | the SILK |
ウォニョン ピラティスについて知恵袋などに投稿される質問4選
まとめ：ウォニョンのピラティス情報も参考にしてみよう！
ウォニョンさんが実践しているピラティスの内容や、着用しているピラティスウェア、ダイエット方法についてご紹介しました！
ピラティスはウォニョンさんの美しいボディラインを作るための重要なトレーニング方法の一つで、ジムや食事管理も併せて行うことで、理想的な体型を維持していることがわかりました。
ウォニョンさんの取り組みを参考に、皆さんも自分に合った方法で健康的なボディを目指してみてはいかがでしょうか。
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