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ウォニョンのピラティスを徹底調査！ウェアや週何回なのかやダイエット方法は？
元IZ*ONEのメンバーで、現在はIVEとして活躍するウォニョンさん。 韓国アイドルの中でも抜群のスタイルを誇るウォニョンさんの、美しいボディラインの秘密はピラティスにあるといわれています。 そこで今回は、ウォニョンさんが取り入れているピラティスの... -
ピラティスに向いてる人と向いてない人の特徴は？ヨガとの違いや体型変化・効果について
ピラティスに興味はあるけれど、「自分に向いているのかな？」「ヨガと何が違うの？」と気になっている方も多いのではないでしょうか？ 実は、ピラティスには効果を実感しやすい人と、少し向いていない人がいるんです。 この記事では、ピラティスに向いて... -
ピラティスはデブにおすすめって本当？太っている人もできる？人生変わるの声も調査
「ピラティスは太っている人には向かない？」 そんなイメージを持っている方も多いかもしれませんが、実はピラティスは体型を問わず誰でも挑戦できるエクササイズです。 関節への負担が少なく、無理なく体を引き締めながらダイエット効果が期待できるため... -
マシンピラティスで痩せたって本当？体型変化やビフォーアフター・ダイエット効果を調査！
マシンピラティスで痩せたという声を聞きますが、実際はどうなのでしょうか？ ダイエットのためにピラティスを始めようとしている人にとって、どんな風に効果が現れるのかは気になるところですよね。 そこで今回は、マシンピラティスで感じる体型の変化や... -
ピラティスで太ってる人の服装はどうするのがベスト？ユニクロGUのコーディネートも紹介！
体の柔軟性や筋力を高める効果があり、体型を気にせず誰でも挑戦できるピラティス。 「ピラティスを始めたいけど、どんな服装をすればいいの？」 「太ってるからピタッとしたウェアは恥ずかしい…」 そんな悩みを持っている方も多いのではないでしょうか？ ... -
ピラティスマシンは自宅で使える？購入方法や種類や値段・おすすめを紹介
効果的にエクササイズができると人気のマシンピラティス。 専用のマシンを使うことでより効果的なトレーニングが実現できるのですが、どんなマシンを購入すればいいのか悩んでしまいますよね。 そこで今回は、自宅でマシンピラティスができるかどうか、使... -
ピラティスが高いのはなぜ？月謝の相場や月4回の効果、安く通う方法も調査
健康的な生活を目指し、ピラティスを始めようと考える方もいらっしゃると思います。 健康やボディメイクに効果的なエクササイズとして人気ピラティスですが、なかには「料金が高い」と感じることがありませんか？ そこで今回は、ピラティスのレッスンが高... -
ピラティスの服装が恥ずかしい？ユニクロやGUで作る恥ずかしくないピラティスの服装紹介
ピラティスに通いたいけれど、体のラインが出るウェアが恥ずかしくて悩んでいませんか？ ピラティス用のウェアは体の動きが分かるようにフィット感のあるものが多く、抵抗を感じる方も少なくありません。 そこで今回は、ユニクロやGUなどのプチプラブラン... -
ピラティスは生理中にやっても大丈夫？おすすめのナプキンや服装や生理痛が緩和するか解説
「せっかくピラティスの予約をしたのに生理がきてしまった！」 「生理中にピラティスをしても大丈夫？」 そんな風に悩んでしまった経験はありませんか？ 適度な運動は血行を促し、生理痛の緩和にもつながることがありますが、無理をすると体に負担がかかる... -
マシンピラティスは月4回でも効果はある？体型が変わったと思うまでの期間を調査
マシンピラティスを始めたばかりの方にとって、どれくらいでその効果がでてくるのか気になるところですよね。 月4回の通院でも効果があるとされていますが、その理由や実際に通っている人の体験談も聞いてみたいところ。 そこで今回は、マシンピラティスが...