ピラティスは韓国アイドルに人気？頻度はどれくらい？ジェニやウォニョンのピラティスを調査！

元々はリハビリのために開発されたエクササイズの”ピラティス”。

韓国アイドル界で大ブーム中で、あの大人気アイドルのジェニやウォニョンも実践していると話題！

なぜK-POPスターたちがこぞってピラティスに夢中になっているのでしょうか。

その秘密と、アイドルたちのトレーニング頻度、さらには韓国ピラティスの魅力に迫ります。

美しいボディラインと健康的な身体づくりの秘訣、ぜひ一緒に探っていきましょう！

ピラティスは韓国アイドルに人気？

韓国アイドル界でピラティスが大流行しています！

宮脇咲良ちゃん、本田仁美ちゃん、脱出おひとり島のジアちゃん…私が憧れる体型の人みんなピラティスやってる！

韓国アイドルの、線は細いけどしっかりインナーマッスルあって引き締まってる感じのボディーを作るには、やっぱりピラティスなのかなぁ…ということで教室探し中🤔 pic.twitter.com/c78pMH9Q81

— ぷくりり@ほくろ除去で垢抜け (@pukuririblog) December 28, 2022

多くのK-POPアイドルがトレーニングの一環としてピラティスを取り入れており、その理由は主に3つあります。怪我や故障の予防、ダイエットとスタイル維持、そして美しい姿勢作りです。

ピラティスは体幹を強化し、インナーマッスルを鍛えることで、激しいダンスパフォーマンスにも耐えられる健康的な身体づくりをサポートしています。

韓国アイドルのピラティスの頻度は？

韓国アイドルのピラティスの頻度は個人や所属事務所によって異なりますが、多くのアイドルが週に2〜3回程度ピラティスを行っています。

例えば、TWICEが所属するJYPエンターテインメントでは、ピラティスが日々のレッスンに組み込まれているそうです。

かっわい〜！！
JYP、ピラティスのレッスンもあるなんてすごいなあ pic.twitter.com/NmwWvyKJGm

— ⊠いちご⊠🐰🍞🌈 (@rainbow_nizi_) July 14, 2020

また、BTSが所属するHYBEでは、ピラティスの器具がジムに置かれており、アイドルたちが日常的にピラティスを実践できる環境が整っています。

韓国ピラティスの歴史

韓国でのピラティスの歴史は比較的新しく、急速に普及しました。

以下では、韓国式ピラティスの特徴と、なぜ韓国でピラティスが人気を集めているのかを詳しく見ていきましょう。

韓国式ピラティスとは

韓国式ピラティスは、従来のピラティスに韓国の文化や美容観を取り入れたものです。

特に、細くしなやかな体型を重視する韓国の美意識に合わせて、体幹強化と同時にスリムな体づくりを目指すプログラムが多く取り入れられています。また、韓国の最新技術を活用した機器を使用することも特徴の一つです。

韓国でピラティスが人気の理由

韓国でピラティスが人気を集めている理由は以下のとおりです。

健康と美容への高い関心

韓国では健康と美容への関心が非常に高く、ピラティスはこの両方のニーズを満たすエクササイズとして注目されています。ピラティスは身体の柔軟性やバランスを改善し、姿勢やコアの強化に効果的です。

そのため、美しい姿勢や引き締まった身体を得るために多くの人々に選ばれています。

多様なプログラムとスタイル

韓国のピラティススタジオでは、様々なプログラムとスタイルが提供されており、個々のニーズや目標に合わせたトレーニングを選択できます。

この多様性により、幅広い層の人々にピラティスが受け入れられています。

セレブリティの影響力

多くの韓国のセレブやインフルエンサーがピラティスを自身の美容と健康の秘訣として紹介しており、その影響力が大きな要因となっています。

ストレス解消とリラックス効果

ピラティスは集中力を高め、深い呼吸と動きを通じて心身の緊張を解きほぐす効果があります。

ストレスの多い現代韓国社会において、この効果は大きな魅力となっているでしょう。

美容効果とボディバランスの改善

ピラティスは、メリハリのあるボディラインの形成や、バランスの取れた美しい姿勢の獲得に効果的です。

特に、韓国アイドルの細いウエストやプリッとしたお尻など、理想的な体型を目指す人々にとって魅力的なエクササイズとなっています。

怪我や故障の予防

特にK-POPアイドル界では、激しいダンスパフォーマンスによる身体への負担を軽減するために、ピラティスが取り入れられています。インナーマッスルを鍛え、体のゆがみを正すことで、怪我をしにくい健康的な身体づくりに貢献しています。

これらの要因が組み合わさり、韓国でピラティスが広く普及し、人気を集めているのです。

ピラティスを実践している韓国アイドルは？

多くの韓国アイドルがピラティスを取り入れていますが、ここでは特に注目されているアイドルたちのピラティス情報を紹介します。

ウォニョンが実践しているピラティス情報

IVEのウォニョンさんは、ピラティスを通じて体型維持と健康管理を行っています。彼女のしなやかな体型と美しい姿勢は、ピラティスの効果を示す良い例です。

ウォニョンさん､､､このスタイル見て一気に食慾なくなったし細くて華奢なだけじゃなく筋肉もちゃんとあって理想的。やっぱりピラティスやると綺麗な体になるよね､､､PRODUCE48の時は柔軟体操で苦戦してたのに今では180度開脚できるようになってるし努力家すぎる。 pic.twitter.com/8NHeL5966W

— Suni (@suni__fit) August 1, 2022

ウォニョンさんは、特にコアトレーニングを重視したピラティスプログラムを実践していると言われています。

ジェニが実践しているピラティス情報

BLACKPINKのジェニさんも熱心なピラティス実践者として知られています。彼女は、ピラティスを通じて体の柔軟性を高め、パフォーマンスの質を向上させています。

ジェニさんピラティスにコツコツ通って頑張ってるなのかめちゃくちゃメリハリのある美ボディにへと進化してる…… pic.twitter.com/3n7eq6zaks

— Miy김 (@__mmruby) May 17, 2021

ジェニさんは、リフォーマーと呼ばれる専用の機器を使ったピラティスを好んで行っているそうです。

NiziUが実践しているピラティス情報

日本発のK-POPグループNiziUのメンバーたちも、ピラティスを取り入れています。彼女たちは、ピラティスを通じて体幹を強化し、ダンスパフォーマンスの向上を図っています。

私も上を取り合うのかと思ってた😂😂

みんな日頃からピラティスやら
色々頑張ってるから夜はすぐ寝たいのね😂

お疲れ様だなぁ🥺

そしてみんな笑いながら話してるだけで可愛い😭✨✨✨#スッキリ#NiziU pic.twitter.com/sh6PJ5uo42

— 💜❤️💙shiiiitumi💙❤️💜 (@kinmin38) July 24, 2020

また、グループでのピラティスセッションを通じて、メンバー間の絆も深めているようです。

TWICEが実践しているピラティス情報

TWICEのメンバーたちは、所属事務所JYPエンターテインメントの方針により、日々のレッスンにピラティスを組み込んでいます。彼女たちは、ピラティスを通じて体の柔軟性を高め、長時間のパフォーマンスにも耐えられる体力を養っています。

TWICEはトレーニングの中にピラティスを取り入れているよね　ミナさんも前のライブくらいからやってるって言っていたと思うけど、あれって体幹を鍛えるから綺麗な体型、筋肉ができるんだよね　JYPの社屋の中にはジムがあるからダンス練習の日とか寄ってそうだよね🤸

— 鼻のほくろ (@37_love_ketchup) May 26, 2024

特に、姿勢改善と怪我予防に重点を置いたプログラムを実践しているそうです。

韓国のピラティスウェアを紹介！

韓国のピラティスウェアは、機能性とファッション性を兼ね備えたデザインで人気です。

多くのブランドが、吸汗速乾素材を使用し、体の動きを妨げないフィット感のあるウェアを展開しています。

特に、パステルカラーや柄物のレギンス、背中が開いたデザインのトップスなどが人気です。

また、韓国のセレブやアイドルがSNSで着用している姿を見かけることも多く、ファッションアイテムとしても注目されています。

韓国ピラティスを実践したい人におすすめのスタジオは？

韓国ピラティスを体験したい方におすすめのスタジオをいくつかご紹介します。

Centreal Pilates (セントリアル ピラティス)

韓国で20店舗以上展開する人気スタジオで、2024年3月に日本・表参道にもオープンしました。本場韓国のマスタートレーナーによる指導を受けたインストラクターが在籍しており、質の高いレッスンが受けられます。

Habit Pilates Studio

少人数制（最大5名）のセミパーソナルレッスンを提供しているので、集中してトレーニングを行いたい方おすすめ！

恵比寿や武蔵小山など複数のエリアに展開しており、アクセスが便利です。

韓国ピラティスは、初心者から上級者まで幅広く対応しており、心身の健康をサポートする理想的なエクササイズです。

ぜひ、自分に合ったスタジオを見つけて体験してみてください！

ピラティス 韓国アイドルについて知恵袋などに投稿される質問4選

まとめ：気になる方は体験レッスンを受けてみよう！

韓国アイドルたちの美しいボディラインと健康的な身体づくりの秘訣として、ピラティスが大きな役割を果たしています。

怪我予防、スタイル維持、姿勢改善など、多くのメリットがあるピラティス。

気になる方は、ぜひ近くのスタジオで体験レッスンを受けてみましょう。韓国アイドルのような美しい身体づくりの第一歩を踏み出せるかもしれません。